第二十七章 初见成效 （求收藏，推荐）

    “先生，我带您熟悉一下场地吧！”

    “麻烦了！”

    很快，在李欣的带领下，杜天对于这家健身俱乐部也有了初步的认识。

    这家名为星铁俱乐部的健身俱乐部，占地面积1000多平方米，共有三层。每一层都有不同的场地设施。

    比如：一楼设有室内泳池和瑜伽室、体cao室等等，二楼则摆放着各式各样的健身器材和测试仪器，三楼为休闲娱乐区域。

    “我们直接去二楼吧！”，逛完这三层场地，杜天便直接开口要到二楼去。

    “好的，请跟我来。”，李欣答应道。

    杜天和李欣坐电梯来到二楼，在二楼健身区的入口处，一个身材健硕的男子迎了上来。

    “先生您好，我是健身区的教练。我姓王，王龙。您叫我阿龙就可以了。”，然后对杜天一旁的李欣说道：“小欣你先下去招呼客人吧，这位先生就交给我了。”

    “可是……好吧，那就麻烦阿龙哥了！”，李欣有些舍不得杜天这个年少多金的帅哥，不过这里确实是王龙负责，她也不好插手，只好勉强答应。

    李欣含情脉脉的看着杜天，然后离开，那眼神看得杜天心里有些发毛。

    这女的不会想吃了我吧？杜天感到心中一阵寒意。

    “好了先生，接下来由我为您介绍，您这边请。”

    王龙带着杜天走进健身区，此时已经是晚上快八点了，却仍可见到不少人在努力健身，不断挥洒汗水。

    “不知先生贵姓？”

    “杜。”，杜天平时不大喜欢说话，更不喜欢说废话，所以平时在外人面前，说话是要多简洁又多简洁。不过，在熟人面前又是另一幅模样。

    “哦，原来是杜先生。请问杜先生来俱乐部是健身还是……”，王龙饶有趣味地问道。

    “健身。”，杜天冷冷答道。

    “哦，是吗？那杜先生这边请，我们二楼分为两大区域，健身区和测试区。我们现在便是在健身区。”

    “麻烦带我去测试区！”

    王龙有些疑惑地望着杜天，“杜先生……”

    “我想先去测试一下自己的身体素质，然后看看经过一个月的健身，对身体能有多大改变。”，杜天解释道。

    “杜先生，在健身前您先要明白，健身是一个不断积累的过程，只要坚持练下去，就一定会有收获。”，王龙告诫道。

    “从人体科学角度分析，人体内的细胞更新是需要时间，短暂的健身，并不能让你在短时间内看到成效。”

    “而杜先生体型比较瘦弱，显然不是来减肥，而是来增肌的。但第一个月的健身，杜先生您的肌rou纬度绝对是不可能有太大的变化的。”

    “没有任何一种训练计划能让一个刚接触健身的新手，在第一个月纬度长几厘米。而第一个月最重要的是加强整体代谢能力，让您能摄入的能量增多，力量增强。”

    “最突出的表现就是：饭量明显增加很多，力量也跟一个月以前不是同一个档次，这只是给以后的训练打下基础而已。”

    “从第二个月开始，纬度就会有明显的变化了，至于具体能增长多少，还是要看您的个人体质和训练饮食合不合理。所以说，如果您是想要肌rou纬度、线条等，那么至少要3个月才会有很明显的变化。”