第一百八十七章 炼精化气秘法研究知识要点之修炼中间如何调节

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    今天写先天功修炼中间的调节问题修炼要点是什么？

    如何修炼呢？

    你首先是每个动作做36个呼吸，（看上一章，本章继续。。。。。。。。。。）

    或49个呼吸就扳一扳脚。（古代做法！）

    你两臂上举并伸直，（进行修炼！）

    掌心向前，（功法！）

    向上抻一抻，（办法！）

    然后头向前倾，（修炼过程！）

    臂向前伸，（功法！）

    脊椎骨逐节卷曲而下，（过程！）

    两手扳住两脚，（注意保护身体！）

    胸椎、腰椎向后拱突，（高难度！）

    额头贴在腿上。（尽量贴在膝盖上。）

    PS：你注意扳脚时要注意两膝不要往外分。（修炼有难度！）

    我派在此修炼难点的问题？

    需要注意如下：

    把头抬起来，（注意安全！）

    动动腰，（修炼！）

    把腰部的运动度加大。（很好！）

    先把腰伸直，（修炼！）

    甚至往前塌一塌。（功法！）

    吸气时腰向后一拱，（修炼！）

    呼气时腰向前一塌。（功法）

    反复练习。（很好！）

    注意：腰向前塌时，两肋要通过腹外斜肌向上提，使小腹回收。

    这部分内容主要是研究如何修炼和调节自身的气等问题。

    PS：要是有危险，很有可能你cao作和修炼不认真和不注意。（要修炼找无人和安静的地方进行修炼为好！）

    如何感觉到修炼有难度呢？

    就是看修炼效果和身体的感觉。

    有人要问了如何知道自己已经修炼成功了吗？

    其实就是认真修炼的要点研究中的身体感觉的效果。

    什么样的效果呢？

    身体好。（健康！）

    下章主要写如何管理好自己修炼先天功的宝贵时间的理解和研究相关问题到底如何修炼的事？

    下章标题炼精化气秘法研究知识要点之修炼时间管控？

    待续。。。。。。。。。。。。。

    PS:风水修炼很难！要认真修炼，谢谢！\(^o^)/~