第二十七章 梅花五式（上）
山顶树林旁，原来的站桩处已经发生了些许改变，一直矗立在那里的两颗木桩，不知不觉间增添了许许多多的同类。 在那片长方行的林地中，那些增加的许多木桩也都不尽相同，有的高有的矮，不过却是按照一定的规律，每步一桩，约栽桩百根，最低桩为三尺三寸，最高桩则有七尺之高。 “从今天开始，你上午的训练内容就是踩梅花桩，并且在踩着这些梅花桩的时候练拳与步法。”凤鸾看着林月初说道。 “梅花桩？练拳？步法？” “恩，这是我偶然从一处遗迹中，发现的上古功法之一。”凤鸾解释道，“梅花拳与梅花步是上古文明中极高端的身法之一，传说是上古强者收元老祖所创，又因练此功法要在桩上训练，又名梅花桩。梅花桩的练功讲究内外结合，内外兼练，形神合一，形气合一，它的动作舒展大方，刚柔相济，动静有致，” “如今摆在你面前的就是梅花桩的最基础布局之一，你一开始可以脚踩矮的梅花桩锻炼精、气、神，然后慢慢的再踩高的梅花桩锻炼重心的平稳，最后高矮结合锻炼你的灵活性与平衡性。”看着林月初似懂非懂的眼神，凤鸾又继续说道。 “要练梅花桩，首先要学扎马步，这也是这门身法的入门功夫。双脚站在梅花桩上，挺胸、抬头、收腹，目视前方，上身保持直立，膝盖弯曲，大腿与小腿的夹角呈90度，两臂平举。保持这个姿势，直到大腿、腰部、肩部有酸痛感为止。这也是为何这一个月我一直要求你站桩两个时辰，这一个月下来，你也算是初步掌握了马步的基本技巧。所以，你可以进行梅花桩更深层次身法的训练了。” “更深层次？难道要我保持站桩的那种姿势在这梅花桩上行走吗？”林月初疑惑的问道。 “是的，通过扎马步锻炼了力量，就可以在梅花桩上慢慢行走了。不过姿势和我们平时行走没有大的区别，膝盖可以稍微弯曲，上身保持正直，减少身体的摆动。这次我也同样会在你的手掌和头顶处都放上盛满水的水盆，来检测你在桩上移动时，重心的保持情况。”凤鸾细声答道。 林月初听到自己又要顶着那令人头痛的水盆去训练，不禁感到一阵恶寒，因为他知道只要自己不小心将水盆中的弄洒掉，凤鸾手中的杨柳条肯定会好不犹豫的抽在自己身上，很显然那种疼痛感让林月初心悸犹存。 “通往前者的道路上，哪里是这么好成功的，你一没有我凤凰族强大的rou体，二你浪费了十二年宝贵的修炼时间，要是还不能发疯一般的去训练，何时才能迈入强者之林？”凤鸾看着林月初那犹豫的神情喝骂道。 是了，自己已然决定就不能退缩，这些rou体上的疼痛我还能够靠每天泡药浴来承受，可是灭族带来的心灵创伤，怕是这世上无药可医。。。 “你不要小瞧了这梅花桩身法，这套身法在上古时代名气都极大，必然有它的强大之处。”看到林月初又燃烧起来了斗志，凤鸾又继续说道。 “首先梅花桩法有着自己的独特性，它强调的是训练身体的五脏，这样由内而外的改变修炼者的体质，就有了基础去练习更高难度的灵技秘法。而且这梅花桩法更能与涅盘诀相辅相成，毕竟我凤凰一族与人类一族的身体构造有着不同，涅盘诀更多的是对骨骼与肌rou脉络进行强化，让修炼者能够容纳更多的灵力，拥有更强大的近战rou搏能力。” “而你的生命形态则是人类形态，与我灵兽一族想比，人类身体的重要部位却是五脏与大脑，显然这梅花桩法可以很好的与涅盘诀相配合，将人类身体构造中脆弱的内脏也修炼的坚不可摧。而人类身体的灵力增长与潜力激发都是靠这最要的五个器官所维系，它们的强大自然使你更容易取得修炼上的突破。”凤鸾看着林月初认真的神情，仔细地为他剖析着。 “梅花桩分为拳法与步法两种，其中拳法共分五式，分别对应人类五脏心、肝、脾、胃、肾之间的相互强化。步法则分为三法，分别是即扎法，摆法，撤法。我现在就教你梅花拳法五式第一式——扑式。”凤鸾沉声说道。 “梅花拳的扑式五行属金，五脏对应的是肺，方向对应的是西方，是一式猛攻的拳法。修炼这一式能够锻炼你身体的收缩之力，但扑式对你的魂力状态也有要求，需要释放出一股肃杀之气。这样就很容易将肺气补足，肺气的不断补足自然会加强肺部的活性，形成一个良好的循环。”说罢凤鸾一个纵身跳到了离她最近的一组木桩之上。 “这组木桩是这片训练之地中最基础的一种组合桩，该桩名为五子梅花桩。”随着凤鸾的介绍林月初举目望去，发现这一组梅花桩由五根木桩组成，其中东、西、南、北四方各栽一根木桩，中间栽一根，而凤鸾所站的就是中间这颗木桩。 “下面我为你介绍这一式的心法要点，你定要牢记。梅花扑式，腰身壮住，两胯放松，后腿屈膝弓步，膝胯放平，前脚竖，后脚横，后脚称重七成。前腿向前伸出，微弓，承重三成。上身直立，两肩放松，后臂向下尽力伸出，前臂向前伸，如抱月形，拳眼相对，如同两手分别抓住一个石碌碡两端之轴斜举在头上。两眼平视，头、两肩、两拳垂直在一垂直平面上，成三尖相照。”凤鸾一字一句的说着，她全身也开始随之而动，一步一拳间一股肃杀之气扑面而来，而且随着凤鸾不断的出拳与移动，这股肃杀之气也呈愈演愈烈之势。 当一滴滴冷汗顺着林月初的额头滑下，并在下巴上凝聚成更大的一颗水珠往下滴落时，凤鸾一身轻喝，整套拳法行云流水间已然收住，纵身一跃便来到了面色苍白林月初的面前。 “真。。。真是。。。太强大了。。。”林月初看着凤鸾结结巴巴的说道，“那股肃杀之气仅仅是修炼这扑式自然散发出来的，居然令我冷汗直流，丝毫提不起反抗之力。”