第三十三章 美女就这样养成
以前，灵凤一直都不确定自己算不算美女，虽然前世美女这个称呼很流行，但灵凤知道，人家称呼你美女，绝对不是说你就是美女。 就像别人问你：“您贵姓？” 你一般的回答就是：“免贵姓夏！” 所以那现在就不管你是一般还是二般的，你的想法就是绝对要摆正自己的心态：“免美，是女的，没错！” 不知道是不是因为印度的一句古谚语流行到了我们这个国度的关系，“赠人玫瑰，手留余香”啊，中国人，不知从什么时候起，从吝啬赞美别人的外貌，也变得“送人赞美，口留余德”了。 于是乎，全民皆美帅了。男的就是帅锅，女的就称美女。 中国从开始的“唯心灵论”，到了现在的“唯相貌论”。 那时，是没有“外貌协会”的，特别是女子，铁姑娘才叫美，粗壮的健康的，能劳动的才叫美！所以，大家写文章，结束语总是：心灵美，才叫真的美！ 成年前，灵凤一直都认为自己很丑的。 很多人赞美自己，说这孩子很机灵，很聪明。 但是没有人告诉过自己，自己是否美。 以至于，很长一段时间，灵凤都是很自卑的。 因为，灵凤的二姐一直都是告诉她，她很丑的。 夏灵敏用动物的特征总结了灵凤的外貌。 灵凤鼻梁很高，夏灵敏称那是“鹰勾鼻子”，像外国人鼻子很难看。 灵凤脸很那是“猫脸”，圆盘大脸，四轮方正才叫福气的脸。 灵凤眼睛是杏眼，没有二姐眼睛大，看起人来，明亮发光，还滴溜溜乱转，用二姐的话说，那叫“圆溜溜”，像老鼠眼睛一样乱转。 眼睛看上去又很深邃，夏灵敏说那叫“鹞(yao)子眼睛”，她自己那双大大的眼睛才好看，可惜灵凤却不买账，称她的眼睛为“牛鼓眼睛”。 灵凤的脖子很细，夏灵敏嗤笑说，那是“螳螂颈项”。 总之，最后结束语就是“尖嘴猴腮”。 可是，不知道什么时候，银盘大脸不流行了，又盛行锥子脸了。 成年后，有人告诉灵凤说：小脸媚人！ 灵凤的高鼻梁也成了轮廓分明了。 灵凤深邃的眼睛成了内涵丰富，像深水潭似的。 至于脖子，有人看看灵凤的脖子下说：这个叫锁骨，你的锁骨很漂亮！ 又到了后来的后来，赞美的人多了起来。灵凤都有了免疫力了。 于是很冷静地分析了自己的外貌。 虽然自己不难看，可是也绝绝对不是什么十全十美的美女。 第一，自己绝对不是第一眼美女，也就是不是那种张扬性一眼逼人眼的美女， 第二，情人眼里出西施，因为人家熟悉你了，喜欢你的性格，所以看你是越看，就越好看了！ 第三，自己不是属于公认的美女，是有争议性的美女，喜欢这种类型的，就说，你美得是一塌糊涂，不喜欢的，总能找出你的哪一点瑕疵来。 第四，腹有诗书气自华，灵凤好歹也是读了些书，有些文艺女青年的气质。 其实，灵凤是觉得有一句话说得对：“没有丑女人，只有懒女人！” 灵凤认为，除了那些绝世美女，具备不食人间烟火的仙味外，其余别的，外貌都是相差不远的。后天的妆饰，内涵的修为，也是很重要的。 因此，灵凤决定，从现在做起，培养自己美女的气质。 首先是营养的问题 灵凤的家里虽然不富有，但是一家人对于吃的东西，一点也不吝啬。 当地人喜欢吃辣椒，每家的自留地里，都种有很多辣椒。 这时的辣椒，非常辣。 小时候家里来客，灵凤是最踊跃的一个。跟在大人后面团团转。 看到母亲杀仔鸡，一边拔着鸡脖子毛，一边祷告：“鸡啊，鸡啊，你别怪！你是客人的一碗菜，今年去，明年来！” 灵凤也跟在后面祷告。“鸡啊，鸡啊，你别怪！你是客人的一碗菜，今年去，明年来！” 母亲炒仔鸡，灵凤站在灶前，一边吞咽着哈利子，一边说：“妈，仔鸡炒辣椒，我不怕辣！” 现在的社会，经济稍微有些开放了。 以前割资本主义尾巴的时候，每家只能养三只鸡，现在，根本不管你怎么养了，想养多少，就养多少。 灵凤的家里，一年一年一批一批的仔鸡去了，一批一批的仔鸡又来了。 家里每年喂三批仔鸡，早一批的8月份就可以吃了。虽然，个头很小，但是，辣椒炒仔鸡，里面再加上一个笋瓜，作料是自己地里种的五香菜，那种香辣嫩焦的感觉，是灵凤一辈子也忘不了的爽口的记忆。 除了喂鸡，家里还喂了鹅，兔子，鸽子，所以，灵凤的家里每隔两三 天就会有荤菜，倒也没有苦着了。 灵凤还鼓动母亲和嫂子去街上买些猪rou吃，旗号当然不是自己吃，是侄女 要吃，干活的劳动力要吃。 因为补充营养才有力气干活，营养够了，孩子身体才会好，增强抵抗力和免疫力。 这时的猪rou，没有饲料，没有瘦rou精，rou质精密，非常香，有嚼头。 这时的猪骨头是很少有人要的，谁也不会花那宝贵的不多的钱，来买一点rou星气也没有的大骨的。 灵凤每次就鼓动嫂子；“嫂子，这个骨头比rou还好呢，这时卖的又那么便宜，大骨头熬汤，是专门补钙的，大人吃了骨质不疏松，小孩子吃了，个子长得更高一些。” 秦继英一听，原来这么多好处啊。就说，好啊。大骨就一篮子，一篮子拎了回去。 熬一大锅汤！里面加菜，在火锅里炖着吃。灵凤每次都喝了很多骨头汤。 胸部问题 灵凤知道，如果自己不想当太平公主，而是想“波涛汹涌”的话，就要从现在起开始补充营养。 首先，要吃木瓜，木瓜学名是南瓜。 每年自家菜园地里，会种很多南瓜，母亲就只会做一种菜，就是“南瓜糊糊”，先把南瓜炒熟，用水煮烂，然后拌上面疙瘩，又当饭，又当菜。 灵凤每次看见母亲这么做，就觉得把南瓜浪费了。 她就向母亲提建议，还可以炒南瓜，面蒸南瓜，糯米蒸南瓜。 母亲在这个方面是极没有耐心的，就把锅铲一扔，说：“你来弄！” 灵凤忙放下书，说：“好，我来做！” 一大盘糯米蒸南瓜端上去，香甜糯口，大家都赞不绝口，纷纷问她听谁说的这好方法！ 灵凤心说：这个可不能告诉你们！我是在前世吃遍了大小餐馆，得来的经验！ 嘴里应道：“我同学说的。”就糊弄了过去。 第二锻炼计划 一，锻炼胸部。 每天早晨，起床后，第一件事，下地，做胸部扩展运动。 1胸部挺起 2伸直背部肌rou 3双手合十至于胸前，彻底撑开肘部，双肩不要摆动，；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。 4手到达中心位置， 5进行吸气，左右交互动，左右交互动。一直左右交互动。 冬天，晚上睡觉前，就仰卧于床上，也可以做胸部运动。 1胸部挺起， 2两手掌相对持哑铃状向上伸直， 3深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角， 使胸肌充分伸开， 4收缩胸肌恢复预备姿态。 就这样反复连续做数次。胸部要始终挺起。 每次做大约二十分钟。 第二，腿部锻炼 灵凤始终认为，自己最丑的地方是大腿。她知道，大腿粗并不是不可改变的。 只要锻炼得法，一定会变细的。 每天，早起和晚上，使劲拍打大腿肌rou，拍打得红痛为止，每天早晨两百下，晚上两百下。 夏灵敏和夏灵凤是住在同一个房间里，面对面支了两张床。 灵凤一拍腿，夏灵敏在睡梦中被拍醒，恼火地说：“一大早叫魂啊！搞这么大动静！” 房子都是不隔音的，对面房间的陈新兰听这个话，就吼道：“你给老子闭嘴！你一大清早，就在这说鬼呀魂呀的，我两巴掌把你打转向！” “她让人睡不成啊！”夏灵敏反抗道。 “她就这一会儿，你也不急着干什么，她走了，你再接着睡！我幺儿天天起这么早，她都没叫一声苦！你还埋怨什么！” 夏灵敏一倒头，用被子使劲捂着头脸，恨恨地睡了！ 第三走路训练 走路最能看出一个人的气质。 灵凤就训练自己：腿绷直，挺起胸，收缩腹部，提起臀，走路一直走直线，端直身体，不左右摇晃。 每天给任何事情安排充裕的时间，这样不显得急急惶惶，而是态度干练，从容而优雅。 第四饮食习惯和注意事项 1早起喝温水排毒 重生以来，灵凤一直坚持让母亲烧开水喝，每天晚上睡觉前，凉半杯开水，早起，第一件事，从开水瓶里再倒进半杯热水，然后把满满一杯温水快速地喝进去，据科学论证，这个是能够起到快速清肠排毒的作用。 2喝蜂蜜水润肠养颜 喝完温水，然后洗漱，洗漱事情做完，是大约十分钟后，前面喝的温水，已经洗过肠子了。 然后，舀半勺蜂蜜，在温水里搅匀，然后喝下去。 说起这个蜂蜜也是凑巧，那次在邻队树林里，看到了很多养蜂的箱子。灵凤就知道，隔壁生产队，有卖蜂蜜的。 这时人们根本就不知道蜂蜜到底有什么好，灵凤知道，喝蜂蜜的好处： 第一，可以起到润肠通便的作用， 第二，可以起到养胃的作用， 第二，可以起到养颜的作用。 还有很多，比如补充各种微量元素啊，好处真是太多了！ 灵凤缠着嫂子，买了几瓶蜂蜜。每天坚持着喝。让他们都喝，大家根本就不记得。灵凤劝了两回，不再劝了。 3不能曝晒 要想保持好皮肤，第一，不能曝晒，第二保持顺畅通便。 女人长斑大致有这几个原因。 妊娠斑，妇科病，曝晒，便秘。 妊娠斑过了这个阶段就好了。 一个女人，如果老是长斑的话，除了妇科病是需医治的，别的就可以用饮食调节的。一个人的好的生活习惯也是可以使自己保持青春的。 所以，灵凤再也不让自己像以前那样，让自己的脸就那样裸露在火辣辣的太阳底下。 无论什么时候，都戴着一顶帽子，这个年代商品经济也不发达，没有什么特别的帽子，只有草帽和布帽。灵凤就缠着嫂子，买了一顶相对来说，好看点的布帽，每天把它戴在头上。 时刻保护好自己的肌肤，不让它受一点点伤害！ 美女就这样养成了！ 作者有话要说：呜呜呜，都发表了八万多字了，这么还没有听到一滴回响啊，亲们，如果你觉得这文还能读下去，请给一点奖励吧！投票，鲜花，评论！ 你的鼓励就是我写文的动力