论胎息Ⅰ

    “胎息”一词，源头很远。《后汉书·方技传》已描述东汉王真锻炼内功，能够达到运用胎息和胎食的地步。李贤作注时引《汉武内传》说，王真“习闭气而谷之，名曰胎息。习漱舌下泉而咽之，名曰胎食。真行之断谷百余日，rou色光美，力并数人。”此人具有这样的功力，应属不假。闭气吞气，是上古传下来的“服气术”。咽舌下唾液，古称“玉液炼形”，本是上古就有。这些健身方法，可以人口促进“辟谷”的成功，几个月只喝水，不吃饭，照样正常生活，至今气功锻炼有素的人，也能办得到。可是服气术并非“胎息”，李贤的诠释并不准确。

    东晋葛洪《抱朴子·释滞》提到“行气”的种种功效，有时能治百病，甚至能“延年命”，但那必需达到“胎息”的高境界：

    “得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胞胎之中，则道成矣。”

    婴儿在母腹内并不存在呼吸问题，“胎息”状态，就是返还到那种原始的状态。这一诠释，应该是比较准确的。

    唐代医学家孙思邈也有相同认识：“胎息者，不以口鼻呼吸者也。”（见《道枢·枕中篇》所录）可是怎样才能达到这么高的层次？正统《道藏》命字函收有《延陵先生集新旧服气经》，其中抄录了一段“胎息口诀”（不知出自何代？），对胎息有详细解释：

    “口鼻俱无喘息，如婴儿在胎、以脐通气，故谓之胎息矣。绵绵不间，经三十年，以绳勒项，不令通气，亦不喘息，喘息常在脐中。水底坐，经十日、五日亦可矣。”

    极端高超的炼者，可以完全不用气管和肺部来进行呼吸。不过，这不可能一蹴而就，必须长期练习：

    “想身在气中，口鼻俱闭，心存气海中，胎气出入，喘息只在脐中。如气急，即鼻中细细放通息。候气平，还依前用心为之。以汗出为一过。亦不限过数。”

    这种锻炼方法，仍是强行闭气，其结果会弄出一身汗。显然，这么弄下去，恐怕很难真正达到胎息的境地，最多能使呼吸加长，肺活量增大而已，若不得法，还会损害健康。但此篇收录的《胎息杂诀》引《经》语，倒有几句关键的话：